以下内容关于《
女人吃什么可以延缓衰老和美容养颜
》的解答。1.女人吃什么可以延缓衰老和美容养颜2.女人吃什么可以延缓衰老和美容养颜3.美容养颜祛斑的食谱4.吃哪些食物可以美容养颜祛斑1、美颜可以吃以下食物：黑枸杞：黑枸杞具有补肾养肝、明目抗衰老的功效。
2、野生黑枸杞价格昂贵，是种有价值的滋补品。
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3、黑枸杞含有多种必需氨基酸、脂肪酸和维生素，还富含花青素，能有效抵抗细胞衰老。
4、刺玫果:刺玫果富含维生素c，能滋养面部，使肤色明亮红润，调节生理机能，减少疲劳。
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5、当需要营养时，多花蔷薇可以提供维持健康的重要元素。
6、花菜:花菜中还含有苯硫酚硫酮，可以美白皮肤，减少黑色素生成酶，防止皮肤色素斑的形成。
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7、经常食用也能爽滑开胃。
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