以下内容关于《
女性吃水果保养卵巢效果最好
》的解答。1.苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，和丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质。
2.还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。
ps:(什么水果镁元素含量高)
3.人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。
4.常吃苹果能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
ps:(富含镁的食物和水果蔬菜)
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含维生素镁的食物和水果
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