冬天去寒吃什么好(倒春寒好不好)

以下内容关于《

倒春寒吃什么好？倒春寒吃什么养生？

1、养肝很重要，多吃甜的少吃酸的。

2、已经立春，就预示着春天的来临，虽然很冷，但是按照春季养生的特点，春季养生就是养肝，而且，加上前段时间是春节，人们定吃了很多油腻的食物，增加了肝脏的负担，所以，倒春寒里正好多吃些养肝的食物，可以选择多吃些山药、蓬蒿、马兰头、韭菜、鸡肝等，对于清肝可起到恰到好处的作用。

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3、吃点气味冲的食物。

4、比如大蒜，因为倒春寒，气温突然降低，导致很多人的抵抗力和免疫力下降而感冒，很多心脑血管病人因为寒冷导致血管收缩而发病，大蒜对提升机体的抵抗力很有帮助，而且，对血管还有扩张的作用，对预防心脑血管的急性发作有作用。

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5、苦瓜去火。

6、因为春节吃的食物很杂，难免会导致肝脏的压力增大，人很容易上火，可以多吃些苦瓜，可以降火。

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7、西红柿。

8、西红柿因为富含番茄红素，对提升机体的抵抗力和免疫力也非常的有帮助，建议可以多食用，不过，这个季节的西红柿不建议生吃，最好是炒熟了吃，这样可以更多的摄入番茄红素，给身体补充充足的营养，而且西红柿同样有清热解毒，平肝去火之功效。

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9、早餐的牛奶还是要喝，因为越是寒冷的天气能量消耗的就快就多，牛奶是蛋白质可以很好的补充身体的能量，因此，这个时段更要多喝牛奶，提升我们的体质来预防感冒。

总结：以上就是编辑：【小宾宾80后】整理原创关于《

冬天去寒吃什么好