以下内容关于《
莴笋的营养价值及功效
》的解答。1.莴笋的营养价值及功效与作用禁忌2.莴笋的营养价值及功效3.莴笋的营养价值和禁忌4.莴笋的营养价值及功效哪些人不能吃1.第一，莴笋里面富含许多营养物质，比如，维生素A、BB2，还有铁盐，钙盐等，而且莴笋对儿童的成长发育都很有很好的效果的。
2.降血压，莴笋里面含有丰富的钾元素，钾能维持机体正常，可以让动脉扩张，降低外周血管的阻力，加快尿钠的排泄，从而降低心血管的负担，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效，所以高血压患者可以多食用。
ps:(莴笋的营养价值及功效作用)
3.莴笋性甘凉，具有清热解毒的功效，般作为虫蛇咬伤、沙虱水肿的辅助治疗，非常适用胃火比较旺盛、因肠热而便秘的人群食用。
4.莴笋中含有丰富的植物新维素，它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力，帮助人们更快的排便，便秘者可以用食用，它被用于便秘的辅助治疗。
ps:(莴苣有什么营养和功效)
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莴笋的营养价值及功效与禁忌
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