以下内容关于《
油麦菜怎么做好吃？油麦菜怎么种植
》的解答。1.怎样种好油麦菜2.油麦菜怎么做好吃？油麦菜怎么种植3.油麦菜栽种方法4.家庭种油麦菜的方法1.油麦菜，又名莜麦菜，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。
2.油麦菜的营养价值和生菜相近，但高于生菜，同时也高于它的近亲——莴笋。
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3.油麦菜的蛋白质含量比莴笋高40%，胡萝卜素含量高4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。
4.油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均不低，所以它有“生食蔬菜”中的上品之称。
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5.麻酱凤尾油麦菜洗净切段晾干，准备蒜蓉坚果蘸料(坚果再加点蒜泥、香油、酱油，少来点陈醋和盐)，或者麻将蘸料，蘸着吃。
6.油麦菜生吃是非常推荐的，因为不经过加热，营养素保留十分完全。
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7.麻酱油麦菜在饭店太有名了，之所以叫麻酱凤尾，因为形状相似，而且它是生食蔬菜中的上品，所以叫“凤尾”。
8.另外，用油麦菜搭配鸡蛋酱、蒜蓉辣酱、东北大酱蘸着吃，都非常香。
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9.鲜蘑油麦菜猪肉包子把油麦菜、鲜蘑、少量胡萝卜切碎粒，猪肉切碎后加入葱姜水、盐、鸡粉、胡椒粉，摔打上劲儿，和其它原料搅拌在起，淋上香油，用面皮包成包子，上屉蒸20分钟的时间就可以了。
10.做熟之后油麦菜的颜色会变深些，但是营养损失很少，全包在包子里了，味道也比较鲜美。
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11.油麦菜蒸着吃很新奇01肉松油麦菜：把油麦菜切段，然后架在筷子上，撒上肉松，上屉蒸3分钟搞定。
12.02蒜泥油麦菜材料：油麦菜，蒜，盐，花椒面，鸡精。
13.做法：将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。
14.蒜去皮后拍下，切成蒜末备用。
15.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。
16.略微翻炒后加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就OK啦。
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怎样炒油麦菜好吃?
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