以下内容关于《
南瓜粥的功效与作用(南瓜粥的功效与作用禁忌)
》的解答。1.南瓜粥如何做2.南瓜粥怎样做最好吃3.南瓜粥如何做4.南瓜粥不能和什么一起吃1、降低血脂血糖南瓜中含有大量的果胶，果胶可以结合人体内多余的胆固醇，降低血液中胆固醇的含量，从而降低血脂。
2、南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不能被人体消化吸收，因而会在胃部停留较长时间，从而推迟了胃部里面食物的排空，控制血糖上升，从而降低血糖。
ps:(南瓜粥的做法步骤)
3、预防癌症南瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。
4、维生素C有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，阻止硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐对于人体而言是种致癌物质，所以食用南瓜可以防治癌症。
ps:(怎样做南瓜粥好吃又简单)
5、促进人体发育南瓜中含有丰富锌元素，参和人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
6、帮助消化南瓜所含成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
ps:(南瓜粥的做法)
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南瓜粥的功效与作用禁忌
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