芋头可以和土豆一起吃吗?(经常吃芋头有什么好处)

以下内容关于《

芋头可以和土豆一起吃吗？芋头和土豆一起吃好不好？

1.可以，芋头只是和香蕉相克，但是和其他食物都是没有问题的，土豆和芋头搭配的味道也是很不错的哦！芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

2.土豆具有抗衰老的功效。

ps:(芋头吃了有什么好处)

3.它含有丰富的维生素BBB6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

4.土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量和苹果样多。

ps:(多吃芋头有什么好处)

5.因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走些油脂和垃圾，具有定的通便排毒作用。

6.所以这道菜也是营养很丰富哦。

ps:(每天吃芋头有什么好处)

总结：以上就是编辑：【梅选】整理原创关于《

芋头可以和土豆一起吃吗?

推荐阅读

中专学历可以考二级造价师吗,考二级造价师的学历及条件