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锻炼小腿肌肉的方法(怎么样练小腿肌肉)

   编辑: 嫣儿   时间: 2022/4/27 13:57:31 标签: 小腿

以下内容关于《

锻炼小腿肌肉的方法

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  • 1.怎样锻炼小腿肌肉
  • 2.锻炼小腿肌肉的方法
  • 3.怎样练出小腿肌肉
  • 4.怎样锻炼小腿肌肉力量
  • 1.将脚尖站在些地势较高的地方,例如台阶,以脚尖作为着力点做深蹲,每10次为组,间隔5分钟,连续做次可以适当的锻炼小腿肌肉,令肌肉发达,去除脂肪,屈腿伸动作也能够锻炼小腿肌肉,臀部作为着力点,抬高双腿再放下,反复多次,小腿有酸胀感之后休息下继续开始,当然也可以借助器械来进行训练。

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