黑花生有什么功效和作用(吃黑花生的功效与作用)

以下内容关于《

黑花生的作用 黑花生的功效

1.食用黑花生有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。

2.黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提高生育能力。

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3.食用黑花生可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。

4.黑花生所含营养成分对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。

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5.食用黑花生可改善记忆力及提高思维敏捷度，降低饥饿感，清除抑郁情绪。

6.黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和增强心血管活性、抗发炎等作用，有助增强皮肤的弹性，保护皮肤。

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7.7、食用黑花生可使大脑思维敏捷，是神经传导物质多巴胺的前驱物质，在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。

8.8、食用黑花生可促进生长发育，组织修复及产生抗体、激素和酶，可以作为儿童青少年的健康零食每天适量食用。

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9.9、黑花生中含有的硒元素具有显著的抗氧化功能，可以防治肿瘤类，降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化。

10.10、适量食用黑花生能降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病。

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11.1黑皮花生中的黑色素可以有效地促进身体血液循环，防止可见光和紫外线的辐射。

总结：以上就是编辑：【袁承宇】整理原创关于《

黑花生有什么功效和作用

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