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腹式呼吸可以瘦腰吗 腹式呼吸和胸式呼吸的区别
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2.腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，长期坚持就可以减去腰腹的多余赘肉。
ps:(腹式呼吸法可以瘦肚子吗)
3.瑜伽减肥中提倡腹式呼吸，也是因为瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物，由此达到减肥的效果。
4.所以，减肥需要改变呼吸方式，慢慢养成习惯，这样肚子和腰上的多余脂肪就慢慢消失不见了。
ps:(收腹呼吸可以瘦肚子吗)
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