以下内容关于《
产后运动会影响母乳吗？产后运动母乳能吃吗？
》的解答。1.哺乳期运动会产生乳酸吗2.哺乳期运动奶水会变酸吗3.哺乳期运动乳酸会影响奶水吗4.产后运动会影响母乳吗1、乳酸是人体生化反应过程中的中间产物，在般的新陈代谢和活动中都会产生，但是含量很少，因为乳酸可以继续分解消失。
2、但是如果运动过于剧烈的话，分解乳酸所需的矿物质或维生素来不及补足，就容易造成乳酸的堆积。
ps:(哺乳期不能剧烈运动否则奶会变酸?)
3、但是运动后静止段时间，或者适当补充些辅酶Q10、B族维生素或矿物质，乳酸仍然可以继续分解。
4、般来说半个小时到个小时就差不多了。
ps:(哺乳期运动会影响乳汁吗)
5、其实有些研究已经研究过这个问题，哪怕是非常剧烈运动的个小时以后再喂奶，也没有出现宝宝不爱喝奶的情况。
6、而且乳酸不会对宝宝产生生理性的影响，最多只是口感不样了而已。
ps:(运动后的乳酸有什么影响)
7、所以，宝妈们不要担心运动后乳汁变酸会影响宝宝，少量的无氧运动+适合的有氧运动，不要太剧烈，运动后及时补充水分，2个小时以后再喂奶，喂奶前洗个澡把汗水和盐分洗掉就可以了。
总结：以上就是编辑：【一个女人】整理原创关于《
哺乳期运动会产生乳酸吗
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