以下内容关于《
豆腐的热量高吗(豆腐的热量高吗?)
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2、豆腐是低热量的食物哦，而且还是低脂肪高蛋白的食物，营养价值很高，每100克结实的豆腐中水分占69.8%，含有蛋白质17克，脂肪8.6克，碳水化合物3克和纤维0.1克，能提供612千焦的热量。
ps:(豆腐渣怎么吃减肥)
3、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含有量使之成为谷物中很好的补充食品，豆腐脂肪78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有食物肉之美的称谓，豆腐的消化吸收率达95%以上。
4、两小块豆腐可以满足人天的钙需要量。
ps:(豆腐热量高为啥还减肥)
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豆腐的热量高吗?
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