以下内容关于《
?蜂蜜怎么吃才有营养？蜂蜜的鉴别方法是什么？
》的解答。1.蜂蜜食用方法和营养2.?蜂蜜怎么吃才有营养？蜂蜜的鉴别方法是什么？3.食用蜂蜜的方法4.蜂蜜的用途和食用方法1.蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸因为它含有果糖，葡萄糖，维生素，微量元素，有机酸，核酸，多种氨基酸及帮助人体消化吸收，促进物质代谢的成分——酶。
2.而高温恰恰破坏其部分活性酶及维生素C，这样来，就和糖水无异，保健作用大打折扣。
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3.40℃以下的温开水冲调最好用40℃以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜。
4.般来说，虚寒体质的人如手脚冰凉，怕冷，脸色苍白，宜用温水冲调蜂蜜。
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5.平时火旺的人如常感身体燥热，面红目赤，口燥咽干，宜用凉开水冲调。
6.秋冬季节，天气寒冷，宜用温水。
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7.盛夏季节，用凉开水冲调蜂蜜，消暑解热，还是很好的清凉保健饮料。
8.饭前1—5小时或饭后2—3小时饮用饮用蜂蜜水，在饭前1至1个半小时或饭后2至3小时较适宜。
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9.胃酸过多者，肥大性胃炎，胃或十指肠溃疡患者，可在饭前1个半小时喝，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面愈合。
10.而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜喝凉蜂蜜水后立即进食。
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11.神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因为蜂蜜有安神益智，改善睡眠之功。
12.需要注意的是：蜂蜜水尽量不要和致泻或寒凉食物同时用，如豆腐，韭菜等，否则易引起腹泻。
13.每天食用蜂蜜量最好不超过30克（1至3汤匙）。
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蜂蜜怎么吃才有营养价值
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