以下内容关于《
怎样判断乳房健康 每月3步骤自我检查
》的解答。1.手机平躺时触摸不灵敏2.平躺踢腿的正确练法3.平躺踢腿的步骤4.步骤1对镜观察1、用力按压并触摸乳房至深部，确认是否有硬块。
2、触摸乳房内侧：检查左乳时，将左手放置于头部下方，右手指并拢触摸乳房内侧。
3、触摸乳房外侧：左手向下放回到自然位置，右手从乳房外侧往内侧触摸。
4、触摸腋下：起身后触摸腋下，确认淋巴结是否肿胀，是否有硬块。
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手机平躺时触摸不灵敏
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