以下内容关于《
睡觉做梦是睡眠不好吗
》的解答。1.睡觉做梦是睡眠不好吗?2.睡觉做梦是睡眠不好吗3.做梦是不是睡眠不好4.做梦一定是睡眠不好吗1.在医学上认为，睡觉做梦是种正常的生理现象，每个人晚上睡觉的时候都会做梦，只是有些人可以记得梦境，有些人不记得。
2.如果晚上做很多的梦，那就是睡眠质量不好的表现。
ps:(做梦是不是睡眠不好)
3.相反，如果有两个非常美好的梦境，反而对身体有非常好的帮助作用，能够促进大脑的恢复和加强，还可以给身体带来愉快的回忆，有助于加强我们的创造性思维。
4.另外，我们也可以选择戴眼罩，耳塞的方式来提高睡眠质量，在睡觉的时候可以看书，听音乐，转移注意力，这样有助于睡眠，在睡前个小时最好不要喝酒。
ps:(经常做梦睡眠好吗)
总结：以上就是编辑：【时光の机﹏?】整理原创关于《
睡觉做梦是睡眠质量好还是不好
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