以下内容关于《
健身鸡胸肉一天吃多少合适
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2.在日常生活中，每日吃200g的肌肉就可以促进肌肉的增长，另外不喜欢吃肌肉的朋友可以适量的服用蛋白质粉，对塑形和修复肌肉撕裂效果显著。
ps:(健完身吃多少鸡胸肉)
3.另外若是想增肌的效果显著的话，可以多吃牛肉，因为牛肉可以促进肌肉的增长。
4.另外牛肉富含蛋白质，氨基酸组成，相对比其它的肉类而言，更能满足身体的吸收需求，另外长期吃牛肉可以促进身体免疫力的提升。
ps:(一天能吃多少鸡胸肉)
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健身的人鸡胸肉一天吃多少比较好
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