以下内容关于《
1、燕窝不仅不建议每天都吃，而且天食用量也要注意控制好，天食用干燕窝不超过3-5克。
2、希望通过吃燕窝达到好的滋补或是美容效果的人，每次的用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。
ps:(炖好的燕窝一次吃多少合适)
总结：以上就是编辑：【冷漠】整理原创关于《
