哺乳期吃苦瓜好吗(哺乳期能吃苦瓜吗?)

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哺乳期能吃苦瓜吗?哺乳期吃苦瓜好吗

1、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。

2、苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。

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3、苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。

4、降火消肿、去热解毒。

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5、苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。

6、而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

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7、增强免疫力、美容养颜。

8、苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果。

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9、但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。

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哺乳期吃苦瓜好吗

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