黄瓜可以和苦瓜一起吃吗(苦瓜和什么不能一起吃)

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苦瓜能和黄瓜一起吃吗？黄瓜可以和苦瓜一起吃吗

1、苦瓜含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜起食用。

2、副作用没有，但是很难达到你减肥的效果了。

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3、黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口。

4、营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。

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5、尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。

6、新鲜黄瓜中含有的丙醇酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

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7、苦瓜和黄瓜为什么最好别块吃呢？因为黄瓜中含有种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。

8、苦瓜就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果者起食用，我们从苦瓜摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到减肥的效果。

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9、另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。

10、众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。

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11、如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。

12、我们在生活中获得维生素C的条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C。

13、另方面，应尽量少和黄瓜起食用，保存其营养价值。

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黄瓜可以和苦瓜一起吃吗