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润肠通便的食物有哪些?(润肠通便的食物和水果有哪些)

编辑：经文哲时间： 2022/5/4 13:16:53 标签：通便

以下内容关于《

润肠通便的食物

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1.润肠通便的食物有哪些?

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1、红薯：红薯中所含的高淀粉是非常高的且含有大量的膳食纤维，这个膳食纤维不会被肠道直接消化吸收但是会帮助刺激肠道增强肠胃蠕动，高淀粉还能促进大便的生成从而达到润肠通便的效果。

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