以下内容关于《 元宵节是吃元宵还是汤圆?元宵节是吃什么东西》的解答。1.吃元宵注意事项2.元宵节注意事项简单3.元宵节注意事项4.元旦可以吃元宵吗1、元宵的"皮儿"是糯米做的,糯米中含的是支链淀粉,不好消化吸收.所以,吃元宵要适量为止.注意"馅"井.元宵的"馅儿",除了黑芝麻、豆沙、桂花、红豆等主料,其中用了不少的动物油脂.2两的黑芝麻元宵中含的能量是311千卡,18克的脂肪,而其他营养素含的较少.多吃会增加能量摄入.为了健康体重,切莫因"小"失"大".控糖很重要.为了满足高血糖朋友的需求,不少商家推出了无糖元宵.用木糖醇代替了蔗糖,但其中碳水化合物、油脂的含量并没有减少,木糖醇对血糖升高的影响可能不那么明显.预防意外.糯米比较黏,小孩子容易被元宵粘住食道并阻塞呼吸道而出现意外.最好分成小块再给孩子吃。 
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