以下内容关于《
南瓜子的营养价值(南瓜子的营养价值和功效)
》的解答。1.南瓜子的营养价值及功效与禁忌2.南瓜子的营养价值及功效与作用3.南瓜子的营养价值及功效与禁忌4.南瓜子驱虫是生吃还是熟吃1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。
2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。
ps:(南瓜子的营养价值表)
3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。
ps:(南瓜的营养价值和功效)
5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍。
6、锌、磷含量也很丰富。
ps:(南瓜子的作用和功效 药用价值)
7、南瓜子是种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。
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南瓜子的营养价值和功效
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