以下内容关于《
秋季吃红薯的好处？秋天为什么要吃肉？
》的解答。1.秋天吃红薯有什么好处2.秋季吃红薯的好处？秋天为什么要吃肉？3.冬天吃红薯有什么好处4.秋天吃红薯有什么好处1.稳定血压。
2.增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。
ps:(冬季吃红薯好吗)
3.据美国国家健康和营养调查，只有不到2%的美国成年人达到了每日摄入4700毫克钾的标准。
4.个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。
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5.预防便秘，有助消化。
6.由于甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，从而预防便秘降低结肠癌的发病率。
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7.提高生育能力。
8.对于育龄妇女来说，甘薯含有的植物性铁元素能提高生育能力。
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9.增强免疫力。
10.甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。
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11.减轻炎症。
12.胆碱是甘薯所含有的种重要营养元素，它有利于脂肪的吸收，减轻慢性炎症。
13.保护视力。
14.眼科专家认为，甘薯所含有的其他抗氧化剂(如维生素C和维生素E)能促进眼睛健康，防止退行性损伤。
15.在购买甘薯时，要避免购买表皮柔软和有皱纹、裂缝、软坑的甘薯。
16.把它储存在阴凉干燥的地方，最多能储存3-5周。
总结：以上就是编辑：【阎冰菁】整理原创关于《
秋季吃红薯的好处
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