以下内容关于《
呼啦圈转多久才有减肥效果
》的解答。1.正确转呼啦圈的方法2.转呼啦圈的方法3.转呼啦圈的方法4.每次转二十分钟以上1、呼啦圈不是越重越好。
2、或许较重的呼啦圈在开始的刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为种惯性运动，重点还是运动的时间定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
ps:(转呼啦圈的方法和要领)
3、另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧。
总结：以上就是编辑：【秦萍】整理原创关于《
正确转呼啦圈的方法
》优质内容解答希望能帮到您。