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2.煮花生皮水，平时渴了就喝些，这种方法是最简单的。
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3.花生米炖红枣：取花生衣30克，红枣20枚。
4.将红枣洗净，和花生衣同入锅中，加水适量，小火煨炖30分钟，即成。
ps:(花生衣是什么东西)
5.上下午分服，饮汤，吃花生衣，嚼食红枣。
6.具有补气摄血功效。
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