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怎么补充胶原蛋白最有效(脸部怎么补充胶原蛋白最有效)

   编辑: 紫若蓝   时间: 2022/5/9 12:16:10 标签: 最有效

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  • 1、补充胶原蛋白的方法有很多,在日常的生活当中,我们可以通过饮食去补充饮食,去补充,可以多吃些,银耳,银耳对于补充胶原蛋白有着非常好的帮助,我们可以直接的去凉拌银耳,或者是用银耳,红枣,桂圆等起去煮汤,有着非常不错的效果,再出去的时候还可以放入雪梨,有着定的润燥,或者是美容养颜和补充胶原蛋白等效果,在这还可以多吃些鸡皮或者鸭皮或者是猪皮等等,对于补充胶原蛋白有非常好的帮助,另外还可以多吃些鱼皮,鱼皮当中含有的胶原蛋白成分也是比较多的,有着非常不错的美容护肤等效果,另外可以多吃些猪蹄或者是豆类等物质。

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