以下内容关于《
减肚子上肉最有效运动
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2.第一推荐仰卧起坐，这是人们最为了解到的项运动，每天坚持几组仰卧起坐，只要长期坚持下去，还是可以带来很好减肥效果的，尤其是针对肚子上的赘肉更是有不错效果。
ps:(减大肚腩最有效的运动方法)
3.第二则是开合跳，这是属于人们关注到的运动，在整个的过程中，几乎所有的肌肉都发挥了自己的力量，因此在强度上更高，在减肚子方面做的也很不错。
4.第三则是推荐高抬腿，这项运动最好是能在饭前做，这样有利于抑制食欲，还能帮助自己的腹部运动，带来减肥的效果。
ps:(怎么运动可以减肚子上的赘肉)
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减肚子上肉最有效运动减肥操
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