抑郁症怎么检测方法(抑郁症怎样检测)

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怀疑自己有抑郁症怎么办？抑郁症怎么检测方法

1、抑郁症的具体表现及应对方法情绪的转变。

2、有些人在患上抑郁症之后情绪会变得起伏不定，要不就是过度悲伤，要不就是过于激动，给人种难以捉摸的感觉，长期下去不仅影响身体的健康，跟可能会出现精神问题，建议在生活中应心平气和的和其进行交流，了解清楚其内心的真实想法，切记不要大吵大闹或者出言讽刺。

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3、过度消极的心理。

4、有些人会因为受不了来自生活和工作的压力而患上抑郁症，具体表现就是对生活失去了希望，对所有的事情都失去了热情，副生无可恋的模样，这种情况下其内心往往会有特别强烈的自杀冲动，建议在生活中应多对其进行照看，必要时可以进行监视，避免悲剧的发生。

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5、食欲的减退。

6、有些人在患上抑郁症之后会因为内心充满忧愁而变得对食物失去兴趣，变得茶不思饭不想，久而久之不仅会减轻体重，更会对身体的各个系统产生危害，建议在生活中应多给予些关心，适当的和其进行沟通，解开其内心的心结。

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7、或者可以做几个比较新鲜的菜色或者给其吃些帮助开胃的食物，如山楂等，帮助其更好的度过难关。

8、过度的贬低自己。

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9、有些人在患上抑郁症之后会变得过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得无是处，前途片黑暗。

10、建议在生活中可以多给予其些鼓励，帮助他重拾自信。

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11、不想和人接触。

12、有些人在患上抑郁症之后会将自己封闭起来，拒绝和外界进行交流，哪怕是曾经关系亲密的朋友和家人，或许是因为害怕受到伤害，或许是因为内心的某些顾虑，他们会变得不再信任别人，变得总是习惯将自己的问题归咎和别人，变得和世界格格不入。

13、建议在生活中可以带他去些类似于谈心的地方，让他在和别人的交谈中感受到朋友的重要性。

14、睡眠的障碍。

15、大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会使得患者在凌晨自杀的几率加大。

16、建议在生活中可以让其听些节奏舒缓有助于睡眠的歌曲，或者可以让其进行些体育运动。

17、第三说下，若发现自己患上了抑郁症，应积极地寻求心理医生的帮助，拿出足够的勇气去面对自己的病情，切记不可产生破罐子破摔的念头，想想你的家人和朋友，不要因为自己的时冲动而造成悲剧的发生。

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