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运动员为什么不吃红肉 减肥吃白肉还是红肉
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2、白肉般为禽肉和水产品，白肉蛋白质含量更高，脂肪含量更低，适量食用不会引起发胖，而红肉含有较丰富的饱和脂肪酸，过量食用可能会导致脂肪过量堆积在人体，从而容易引起发胖，所以般建议减肥的时候最好吃白肉好些。
ps:(减肥应该吃红肉还是白肉)
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