宝宝吃红薯有助于排便还是会便秘(红薯能缓解便秘吗)

以下内容关于《

吃红薯会便秘吗 便秘吃红薯的注意事项

1.原理上不会，但生吃或吃多可能会便秘。

2.红薯本来含粗纤维成分较多，适当进食是有利于胃肠道的排空的，并不会导致便秘的症状。

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3.可是：吃多或许会便秘红薯含有种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、排气。

4.每次少量进食，或可避免。

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5.如果你不小心吃多了，红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重，可能导致便秘的情况。

6.尤其是胃十指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。

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7.再者，红薯的糖分多，下吃太多，身体时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易使腹部不适。

8.因而中医也认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

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9.生吃红薯或许会便秘不少地方时兴生吃红薯，这很不科学。

10.红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，可能稍微吃多也容易出现便秘的情况。

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11.所以最好还是煮熟吃。

12.高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味呢。

总结：以上就是编辑：【刘昊焱】整理原创关于《

宝宝吃红薯有助于排便还是会便秘

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