鸡胸肉变质了是什么样子的(鸡胸肉为什么那么大)

以下内容关于《

鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸肉的百变吃法

1、除了手撕鸡胸肉，还有这些鸡胸肉的华丽转身~☆鸡胸肉蔬菜饼☆给你的减脂便当大大加分的美食料理就属它啦!依旧是低碳水低脂肪高蛋白的营养配比，但是吃起来比水煮鸡胸肉有趣很多~做法把喜欢吃的蔬菜用水焯下2min就可以，然后切成丁。

2、我这里用的是鸡胸肉，红薯们也可以尝试下鱼肉或者虾肉都可以，但都要剁成泥哈。

ps:(鸡胸肉变质)

3、把切成丁的蔬菜和剁成泥的鸡胸肉搅拌在起，并放入颗鸡蛋起搅拌。

4、调料我在这里只放了盐和胡椒粉还有点点的料酒，介意大家不要放很多盐。

ps:(鸡胸肉变嫩)

5、然鹅我放了很多胡椒粉也没吃出味道～在不粘锅底涂上层橄榄油，开小火慢慢煎。

6、每面大概2分钟左右，怕柴的小伙伴也可以盖上盖子煎..据说会保留水分..第次煎没控制好火候有点糊了，希望下次可以煎成功。

ps:(鸡胸肉颜色变深)

7、☆鸡胸肉小丸子☆吃鸡胸肉也能很Q弹很入味，秘诀就是做成这些鸡胸肉小丸子!很适合搭配你的工作日减脂便当。

8、做法如下：鸡胸肉剁成泥准备好蔬菜碎、香菇各种你喜欢的蔬菜，做的这天我家只有小油菜和香菇就只放了这两种，平时还会加胡萝卜、木耳和其他的调味：加料酒去腥、海鲜酱油少许、盐、橄榄油少许和黑胡椒，还可以加入个鸡蛋，做出来味道应该更好。

ps:(鸡胸肉会变胖吗)

9、用勺子做成丸子的形状，下到开水里，水中加入葱段和姜片调底味儿，直到丸子定型出锅。

10、这个放在便当里非常的方便，而且还能吃到蔬菜，推荐哦！☆爆浆鸡胸肉卷☆(适合正在减肥减脂的小仙女们作为cheatday的料理~)【食材】质地较厚的鸡胸肉大块，明治芝士片或是黄油适量，面包糠适量，鸡蛋两个，淀粉、姜、盐、料酒、胡椒粉适量【做法1】选取块质地较厚的鸡胸肉，撒上适当的盐和黑胡椒，腌制20分钟，往鸡胸肉粒放上芝士片儿，裹上蛋液，再均匀撒上面包糠，放入锅里油煎15分钟。

ps:(鸡胸肉熟了的样子)

11、【做法2】选取块质地较厚的鸡胸肉，撒上适当的盐和黑胡椒，腌制20分钟，切开后往鸡胸肉里放入黄油，包上锡纸，再放入烤箱烤制15分钟。

12、然后爆浆鸡胸肉就能开吃啦!☆鸡胸肉小方块☆【食材】鸡胸肉200g，甜玉米15g，青豆15g，胡萝卜粒10g，酒2小匙，酱油1小匙，生姜末少许，盐适量【做法】将鸡胸肉绞成泥，加入料酒、酱油、生姜末、盐、甜玉米粒、青豆、胡萝卜粒，搅拌均匀。

13、将鸡胸肉倒入垫好保鲜膜的方形烤盘里，将整块鸡胸肉泥调整成方形。

14、放进微波炉中高火加热5分钟撕开保鲜膜之后，用刀均匀切成方块，装盘，第三淋上自己喜欢的酱汁，可以是照烧汁、黑椒汁、冷面汁…。

总结：以上就是编辑：【猫妖】整理原创关于《

鸡胸肉变质了是什么样子的