米饭的功效与作用(米饭的功效与作用以及营养价值)

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米饭的功效与作用(米饭的功效与作用以及营养价值)

1、大米性平、味甘。

2、有补中益气、健脾养胃、益精强志、和脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

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3、补中益气适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

4、健脾养胃适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

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5、中和胃酸，缓解胃痛。

6、明目可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。

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7、止烦含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。

8、含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。

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9、止泻适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。

总结：以上就是编辑：【小莉丽】整理原创关于《

米饭的功效与作用以及营养价值

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