以下内容关于《
奇亚籽热量那么高为什么还减肥 奇亚籽什么时候吃最好
》的解答。1.奇亚籽热量那么高为什么适合减肥2.奇亚籽热量那么高为什么还减肥 奇亚籽什么时候吃最好3.奇亚籽是高热量还是低热量4.奇亚籽热量高为什么能减肥1.奇亚籽本身不具有燃烧脂肪的作用，但可以辅助减肥，具体原因有以下几点：?奇亚籽含有高膳食纤维经过浸泡后，可增大食物体积，提高食物高黏性，从而起到减缓餐后血糖上升速度，并提升饱足感，有利于血糖控制和减少对甜食的渴望，让你不会摄取到过多的卡路里，帮助减肥瘦身。
2.?每百克奇亚籽有38克是膳食纤维，这些膳食纤维不含热量，也不会造成血糖上升，还能被肠内好菌当作食物，能帮助好菌增长并促进肠胃功能，有利于消化和通便，帮助排出体内脂肪和废物。
ps:(奇亚籽到底减不减肥)
3.?奇亚籽富含蛋白质，而补充足够分量的蛋白质有助于增加饱足感，对于零食的渴望程度还能降低60%，有助减肥者减少摄取淀粉类食物。
4.。
ps:(奇亚籽真的能减肥吗)
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奇亚籽热量高为什么能减肥
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