吃柿子好处与坏处(柿子的功效与作用是什么)

以下内容关于《

脆柿子不能跟什么一起吃？甜柿子不能跟什么一起吃？

1.柿子的营养价值很高。

2.成熟的柿子中含糖15%,蛋白质36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比般水果高1-2倍。

ps:(鲜柿子的功效和作用禁忌)

3.柿子不能和什么起吃呢？柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。

4.据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。

ps:(柿子的营养成分含量表)

5.它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。

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吃柿子好处与坏处

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