以下内容关于《
怎么用食物美白祛斑 祛斑最有效的食物推荐
》的解答。1.祛斑最好的食物2.什么食物祛斑最好的方法3.祛斑最好的方法之祛斑食物推荐4.怎么用食物美白祛斑1、猕猴桃也叫奇异果，它是水果中的“金矿”。
2、它含有丰富的维生素C和E，这些成分都具有抗氧化的作用，能有效的干扰黑色素形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，消除雀斑和暗疮。
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3、同时它具有强效美白的作用，增强皮肤的抗衰老的能力。
4、而且它含有大量的可溶性纤维，能帮助人体消化，防止便秘现象。
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5、猕猴桃不亏是水果之王，是美容的圣品。
6、柠檬被誉为“维他命C仓库”，它同样含有丰富的维生素和矿物质。
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7、它所含的营养成分能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，还能起到去除斑点的作用。
8、而且柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
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9、同时柠檬还具有瘦身功效。
10、考虑到柠檬真是是非常酸，非常倒牙的。
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11、所以小编建议可以将柠檬切片，加入蜂蜜或者冰糖，用温水冲泡饮用。
12、酸甜可爱的草莓，是很多女生的最爱。
13、草莓中含有丰富的维他命A，它能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞获得新生。
14、同时草莓中含有的多种果酸及矿物质等，能够使皮肤增加弹性，增白滋润肌肤。
15、黄豆是祛斑中的大功臣!它含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，可以抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
16、每天早上喝上杯黄豆浆，又减肥祛斑又健康!南高梅是小编最近才听说的种祛斑食物。
17、它属于白梅的种，拥有强大的美白焕活能力。
18、它的果实肉质丰厚且富有韧性，经常被用来做腌渍的梅子食用。
19、南宫梅中含有种可以激活肌肤的种被称为“细胞守护者”的蛋白，可以修护受损肌肤，强化肌肤细胞抵御内外部压力源侵袭能力，让肌肤重返健康活力。
20、西红柿含有丰富的维生素C，是种抑制皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。
21、而且西红柿中含有的果酸可以平衡皮肤的PH值，改善肤质。
22、每天杯西红柿汁，营养又健康。
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