以下内容关于《
胡萝卜的营养价值(胡萝卜的营养价值与食用功效)
》的解答。1.胡萝卜的营养价值及功效与作用2.胡萝卜有哪些营养3.胡萝卜的营养价值及功效4.胡萝卜一天吃一根行吗1、众所周知，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，于人体的健康有益。
2、并且，胡萝卜中其他的营养成分，例如花青素、钙、铁、维生素等含量也很高，因此有“小人参”的美称。
ps:(胡萝卜的营养价值表)
3、不仅如此，将胡萝卜捣成汁后还有祛斑美白的功效。
4、养肝明目。
ps:(胡萝卜的营养价值介绍)
5、胡萝卜中含有的胡萝卜素，能给人体补充大量的维生素A，当我们食用胡萝卜后，这种营养素在体内经过分解合成之后，会变成维生素A，不仅能养肝护肝，还能令双眼更加有神，有治疗夜盲症的作用。
6、通便防癌。
ps:(胡萝卜的营养价值及功效作用)
7、胡萝卜中含有的植物纤维，吸水性很强，能够在肠道中迅速膨胀开来，充盈肠道，进而促进肠道的蠕动和消化，令肠道更加通畅，有预防结肠癌等疾病的作用。
8、健脾胃，促进人体的生长发育。
ps:(青萝卜有什么营养功效)
9、胡萝卜经人体的消化和吸收后，其中的胡萝卜素会转变成维生素A，能促进机体细胞的繁殖和生长，有利于促进人体的生长发育。
10、增强免疫力。
ps:(胡萝卜有哪些营养)
11、胡萝卜中的这种胡萝卜素，还有增强免疫力的作用，能预防细胞癌变。
12、并且，胡萝卜中含有的木质素亦有着提高免疫力的作用，能够间接的抑制和消灭癌细胞。
13、将糖减脂。
14、胡萝卜中含有降糖物质，能够给糖尿病人降低体内的血糖含量。
15、同时，胡萝卜中含有的些成分，有降低血脂、降血压、强心的作用，因此，有高血压、冠心病等疾病的患者应该多吃。
16、补血。
17、胡萝卜中含有的胡萝卜素有造血功能，让给人体补充血液，对治疗贫血或冷血症有定疗效。
18、同时，胡萝卜中含有的钾也是人体所必须的。
19、7、促进骨骼生长。
20、胡萝卜中的维生素A是人体骨骼发育必不可少的，因此多吃胡萝卜有利于骨骼的生长和发育，能预防骨质疏松等疾病。
21、8、提升精子质量。
22、在经过想过研究部门调查研究后发现，胡萝卜中含有的成分能促进精子的形成，并提升精子质量，有利于生育。
23、另外，胡萝卜中含有的营养成分还有减肥瘦身、美容养颜、预防感冒、防治手脚脱皮、抗衰老的作用。
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胡萝卜的营养价值与食用功效
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