生发吃什么最好食物有哪些(生发吃什么最好)

以下内容关于《

生发吃什么

1.对些需要生发的人们来说，主要是因为体内缺铁，所以说要补充些铁元素丰富的食物，像是黄豆，黑豆，蛋类，还有带鱼，虾以及菠菜，香蕉和马铃薯等，补充身体内所需要的铁元素。

2.另外就是要补充些植物蛋白食物，像是黑芝麻，玉米等食物。

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3.还有点，就是需要补充些富含碱性的物质，像是新鲜的蔬菜和水果等，因为脱发的个主要因素，就是血液中有酸性的毒素，可以通过碱性食物进行中和，像是肝类，肉类还有洋葱等。

4.不仅如此，像是些碘类食物，像是海带，紫菜等，都是有助于生发的。

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生发吃什么最好食物有哪些

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