以下内容关于《
如何预防腱鞘炎(预防腱鞘炎有哪些好的方法?)
》的解答。1.如何根治腱鞘炎2.治腱鞘炎用什么方法好3.如何根治腱鞘炎4.腱鞘炎是怎么引起的1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。
2、提拿物品不要过重。
ps:(如何治腱鞘炎)
3、手指、手腕用力不要过大。
4、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
ps:(如何缓解腱鞘炎)
5、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
6、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
ps:(怎样预防腱鞘炎)
7、手腕关节做360度的旋转。
8、或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
ps:(怎样预防腱鞘炎的发生)
9、常使用电脑易患腱鞘炎。
总结：以上就是编辑：【紫星藏月】整理原创关于《
预防腱鞘炎有哪些好的方法?
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