糜子的功效与作用(糜子的功效与作用以及营养价值)

编辑：罗凌昕时间： 2022/5/20 7:24:23 标签：糜子

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1.糜子的功效与作用

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1、糜子，还是营养价值比较高，其中包含了丰富的蛋白质以及碳水化合物，因此可以帮助人们改善和缓解体虚，另外还能增强人们的身体免疫力，提高身体的抗病能力，尤其是其中包含的些磷脂，以及维生素A等，也是可以进步促进人们的视神经发育，能提高视网膜的功能，可以预防夜盲症，包括还能进步的健脾养胃，能帮助人们修复肠胃粘膜，进而可以提高了人们的脾胃消化能力，包括对些失眠人群来说，因为其中还包含了色氨酸这物质，因此还能进步的安神助睡眠，改善人们的睡眠质量。

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