以下内容关于《
喝奇亚籽一周能瘦多少 奇亚籽为啥越吃越胖
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2.如周都将奇亚籽作为代餐食用的话，由于摄入其他高热量食物较少，即使没运动，也造成了热量差，减肥效果还是比较理想的，可以减重15斤不等，若再加上适当的运动减肥，可能瘦5-10斤都不是问题，体重在日之内出现2-3斤的上下浮动都是正常的，减肥的话，建议是固定时间称重，这样会更加准确。
ps:(奇亚籽减肥多久见效)
3.但如果将奇亚籽作为零食，或大量食用的话，那么喝周起到减肥效果就没有那么明显，可能不会有明显的体重下降，还会有长胖的可能。
4.。
ps:(吃奇亚籽一个月能瘦多少斤)
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只吃奇亚籽一个月能瘦多少斤
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