海苔的营养价值及功效(海苔有什么营养)

以下内容关于《

海苔瘦腿 你想不到的奇效

1.紫菜烤熟之后质地脆嫩，人口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特別美味的“海苔”了。

2.在所有零食中，海苔作为种热量很低、纤维含量很高的食物，几乎没有令人发胖的风险，因此备受女性喜爱。

ps:(海苔吃了有什么好处)

3.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和烟酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，能促进胃肠蠕动，帮助消化，对治便秘更是有上乘的功效。

4.此外，海苔还含有丰富的纤维素，而以纤维素为滋长温床的肠内细菌，可促进人体对维生素B维生素B6的吸收，从而对脂肪的分解有直接和间接的帮助，对因水肿而引起的腿部肥胖有很好的疗效。

ps:(即食海苔的营养价值)

5.海苔中还含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年女性延缓衰老也有帮助。

6.此外，海苔中所含的藻朊酸，还布助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

ps:(小孩吃海苔的营养价值)

7.因此，想要拥有纤细、润滑美腿的女人定要在平日的饮食中注意摄人海苔。

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海苔的营养价值及功效