七日瘦身汤减肥的注意事项(喝七日瘦身汤注意事项)

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七日瘦身汤减肥的注意事项(喝七日瘦身汤注意事项)

1、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。

2、此方法效果最好，但某些人可隔定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。

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3、如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前天应控制)。

4、随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

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5、炖的时候，水要浸满菜。

6、次能炖出12碗以上。

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7、每小时喝碗以上。

8、(饿时喝更好)如果吃东西，请在喝汤后第天开始可加吃牛奶、水果，第天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。

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9、但喝汤和吃食物定隔开1～3小时。

10、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔小时喝碗。

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11、每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可次喝几碗。

12、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温下，但放入过冰箱的汤则定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。

13、绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。

14、明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。

15、在第天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

16、7、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)8、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水，但也要和喝汤相隔0.5-1小时。

17、9、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第天喝。

18、10、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，般只要2～4天即可。

19、1七日瘦身汤般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可加冷水，在开始时加足。

20、1煲七日瘦身汤须加少许盐。

21、普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。

22、烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

23、1不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。

24、1对肥胖者而言：洋葱用2～5斤，西红柿用5～3斤，其他菜为0.6～1斤。

25、辣椒定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。

26、1请不要在前天晚上把菜切好，应在早上切菜。

27、喝汤时才加盐较好。

28、1根据经验，每1000人当中，有人需吃汤渣。

29、如发现有前天减肥速度慢者，需在第天，每喝碗汤，同时进食碗汤渣(菜)。

30、17、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。

31、此后需每星期喝汤顿，喝3～5碗，持续1～3个月(胖人用3个月)，期间不影响饮食。

32、按此饮用不反弹，凡喝汤超过十天者，无需用这条。

33、18、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。

总结：以上就是编辑：【许愿精灵】整理原创关于《

喝七日瘦身汤注意事项

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