以下内容关于《
黑米健康饮食减肥法 快速减肥瘦身粥
》的解答。1.黑米粥的做法和功效减肥法2.黑米健康饮食减肥法 快速减肥瘦身粥3.黑米粥可以减肥吗4.黑米粥的功效与作用减肥1.第天~第天：减肥前热身，早餐还是照旧，午餐也照旧，但分量要适当减少。
2.晚餐应以水果代餐。
ps:(黑米减肥法一周减肥15斤)
3.第天：黑米减肥开始，早、中、晚餐都只吃小碗黑米粥。
4.觉得饿的话多喝水，也可吃少量的水果。
ps:(黑米饭减肥法有效果吗)
5.也可将黑米煮成饭来吃，饱腹感更好。
6.第天~第天：同第天的饮食，其他食物也可适量的吃点了，但不能吃太饱，保持七分饱的状态，负责减肥效果就不明显了。
ps:(黑米饭减肥法一周减肥15斤)
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吃黑米减肥法
》优质内容解答希望能帮到您。