以下内容关于《
21天减肥法的危害(21 天减肥法合理吗)
》的解答。1.21天减肥法真的有用吗?2.21天减肥法真的有用吗知乎3.21天减肥法真的有用吗4.21天减肥法会反弹吗1、胃部不适21天减肥法有点类似于饥饿疗法，减少食物的摄入，这种减肥方法很容易导致胃部胀气、胀痛、食欲不振等不适，长时间如此很容易引起胃下垂，严重的还可能导致内脏下垂。
2、?记忆力衰退?我们都知道大脑正常的工作动力来源于体内的脂肪，21天减肥法主要是控制饮食，减少热量的摄入，脂肪摄入量不多，身体需要燃烧脂肪以供正常使用，时间长很容易导致脑细胞受损，表现出来就是记忆力衰退。
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3、?女性闭经或不孕?身体需要维持定的体脂才能够让身体正常运转。
4、对于女性朋友而言，定的体脂含量有助于维持雌激素水平的正常，让每个月完成正常的生理经期，而身体定的体脂也有利于受孕以及胎儿的正常发育。
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5、21天减肥法需要长达3周的饮食控制，且减肥成功后依旧需要控制饮食，很容易使脂肪分解减肥瘦身，也容易导致女性月经不调甚至影响生育。
6、?加快身体衰老?我们知道身体的皮肤和机体的衰老是自由基作用的结果，如果是体内的脂肪过少的话，很容易导致维生素以及微量元素的吸收不足，这些都是有助于清除自由基的营养素，旦缺乏会导致体内自由基过度氧化而加速人体的衰老。
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7、易引发脱发头发主要成分是种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。
8、21天减肥法能够让体内脂肪和蛋白质更多的燃烧分解，这很容易导致头发频繁脱落，微量元素的摄入不足也会让头发失去光泽弹性。
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21 天减肥法合理吗
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