以下内容关于《
晚上不吃饭能减肥吗 长期如此会影响健康
》的解答。1.影响健康吗2.影响健康的原因有哪些3.影响健康的原因4.晚上不吃饭能减肥吗1、晚上不吃饭，体重是会有定程度的下降，但就长远的角度来说：晚上不吃饭，打破了我们日餐的规律，让我们的身体处于消耗身体中其余来源的能量。
2、可惜其他来源的能量并不是让我们肥胖的脂肪，而是储存在肝脏的糖原和肌肉中的糖原。
ps:(影响身体健康的原因)
3、从中午饭到第天的早饭，时间间隔长，体内消耗的水、能量并没有及时的补充，消耗了身体存储了其他能量物质，导致体重减轻。
4、而且这种程度的减轻是非常容易反弹的。
ps:(不利于健康)
5、如果没有晚饭，午饭和早餐不能足够的为机体提供能量，我们即使有体重的下降，也是以健康为代价的，种非常容易反弹的减肥。
6、说到这里，肯定有很大部分的人说：我身边的人，为什么不吃晚饭就减肥成功了呢?其实，合理的饮食和适当的运动是打败肥胖的最好方案。
ps:(忽视健康对生活的影响)
7、吃晚饭不行，但我们可以选择热量低、营养丰富、可以果腹的代餐减肥餐。
总结：以上就是编辑：【喵咪奶茶】整理原创关于《
影响健康吗
》优质内容解答希望能帮到您。