以下内容关于《
为什么晚上睡不着 睡着的方法
》的解答。1.晚上睡不着觉有什么方法吗2.为什么晚上睡不着 睡着的方法3.晚上睡不着觉有啥办法4.晚上睡不着觉怎样1.失眠是种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
2.失眠是种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。
ps:(为什么晚上睡不着觉老是胡思乱想)
3.随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。
4.据统计，约有30%的成人患有失眠。
ps:(为什么晚上睡不着尿多)
5.每天人的睡眠时间多少才属于正常呢?随年龄不同而不同：大多数新生儿每天约睡14～18小时。
6.10岁左右儿童睡眠时间为9～10小时。
ps:(为什么晚上睡不着觉白天还很好精神)
7.2/3成人每晚睡7～8小时。
8.1/5成人睡眠时间少于6小时，老年人平均每晚睡5小时。
ps:(几天没有睡觉为什么晚上睡不着)
9.引起失眠的常见原因有：(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
10.(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。
ps:(为什么晚上睡不着白天也不困)
11.随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。
12.丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
13.(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。
14.常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
15.(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。
16.如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
总结：以上就是编辑：【夜蝴蝶】整理原创关于《
为什么晚上睡不着觉,白天却很能睡
》优质内容解答希望能帮到您。