女人吃秋葵的好处和坏处(女人吃秋葵的好处和功效)

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秋葵的热量高吗?秋葵的热量是多少

1、助消化黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2、耐缺氧常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

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3、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

4、防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

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5、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

6、补钙黄秋葵不仅含钙量和鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

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7、去疲劳对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

8、减肥黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。

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9、延缓衰老：黄酮含量为8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

10、补肾黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。

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11、补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

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女人吃秋葵的好处和坏处

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