以下内容关于《
正确做法三(三要怎么做)
》的解答。1.靠三样的做法视频2.靠三样的做法3.靠三样的做法4.正确方法一1、将20分钟的慢跑运动改成20分钟的间歇训练如果你已经培养好固定的运动习惯，心肺功能也提升到了相当的程度，平常在做的有氧运动已不再令你气喘吁吁。
2、你可以将平常２０分钟的慢跑运动或踩飞轮改成２０分钟的间歇训练。
ps:(三道的做法)
3、如此来，能够加速运动时的心跳频率、增加肌肉量，进而更快速地消耗热量。
总结：以上就是编辑：【九魅】整理原创关于《
三要怎么做
》优质内容解答希望能帮到您。