以下内容关于《
立秋吃什么食物 立秋怎么吃
》的解答。1.什么补阴虚2.滋补肝肾阴虚的食物有哪些3.滋补肾阴虚4.阴虚能补阳吗1、秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。
2、如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。
ps:(阴虚能补阳吗)
3、用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。
4、如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。
ps:(阴虚补气血)
5、可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。
6、如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。
ps:(什么是养气补阴)
7、可以用麦冬、味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。
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什么补阴虚
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