到底有没有生发的方法(最有效的生发方法)

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1、、合理饮食。

2、头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。

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3、因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

4、、头发护理。

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5、头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。

6、还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

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7、、减轻压力。

8、压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。

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9、压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有个良好的生活习惯。

10、、戒烟戒酒。

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11、吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。

12、另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

13、、养成按摩头部的好习惯。

14、每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

总结：以上就是编辑：【严诗茵】整理原创关于《

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